Essen

VAPIANO zuckerfrei?

Liebe Menschen, ich liebe VAPIANO. 😊 Da ich natürlich wieder ganz genau wissen wollte, wie es mit dem Zucker in den Pastasaucen aussieht und was die Zutaten meiner Lieblingspasta All‘ Arrabiata sind, habe ich wieder einmal eine E-Mail-Anfrage gestellt. Vapiano hat mir die Erlaubnis erteilt, Ihre Antwort in meinem Blog zu veröffentlichen und hat mir auch […] Read more…

Lebensmittel-Tabelle Clean Eating, Zuckerfrei & Säure-Basen-Balance

Liebe Menschen, ich liebe Excel- Tabellen. 😃 Auch wenn dies hier keine ist, weil ich sie in Evernote* erstellt habe. Diese Tabelle hilft mir schnell und einfach zu erkennen, welche Lebensmittel zuckerfrei, clean & basisch/sauer sind. Ihr dürft sie Euch sehr gern runter laden. Beachtet bitte meine Urheberrechte. Lebensmittel-Tabelle Herzliche Grüße Claudia P.s. Ich habe alle Daten nach besten […] Read more…

Brot ohne Weizen und ohne Zucker

Liebe Menschen, bei meiner Recherche, welche Brote bei welchen Bäckern in meiner Umgebung weizen- und zuckerfrei sind, habe ich die Bäckerei Schwerdtner angeschrieben. Frau Pfennig war so lieb und hat mir alle meine Fragen geduldig beantwortet und mir die Erlaubnis erteilt, diese in meinem Blog zu veröffentlichen. Außerdem hat sie mir die Bilder für diesen Beitrag zur […] Read more…

Projekt Zuckerfrei & Fasten Tag 6

Liebe Menschen, heute ist nun schon Tag 6 meines 4-Fach-Programmes – Clean Eating, Projekt Zuckerfrei, Säure-Basen-Balance & Fasten. 😉 Ich bin positiv überrascht, wie gut es mir geht. Während meiner Vorbereitung habe ich immer wieder gehört und gelesen, welche unangenehmen Symptome auftreten können, wie zum Beispiel Kopfschmerzen. Allerdings war und bin ich der tiefen Überzeugung, dass mir […] Read more…

Clean Eating, Zuckerfrei, Säure-Basen-Balance & Fasten

Liebe Menschen, lange habe ich nichts mehr in meinem Blog geschrieben und nun ist es an der Zeit, es wieder zu tun. Passend zum Neustart in der Natur möchte auch ich einen Neustart zum Thema gesunde und bewusste Lebensweise machen. Das Frühjahr ist die ideale Zeit, um den Körper von altem Ballast zu reinigen. Heute […] Read more…

Vollweib-, 4 Blutgruppen-, GLYX – Diät & Säure-Basen-Balance

Liebe Menschen, letzte Woche erzählte mir eine Kundin von dem Buch Die Vollweib-Diät von Christiane Neubauer. Neugierig geworden bestellte ich mir das Buch direkt. Mittlerweile bestelle ich die meisten Bücher gebraucht. Das ist zum einen nachhaltig und wesentlich preiswerter. Einer anderen Kundin erzählte ich davon und sie sagte, dass Sie das Buch kennt und Christine Neubauer […] Read more…

Clean Eating – mein 1. Wochenplan

Liebe Menschen, heute hatte ich einen Tag frei und habe ihn genutzt, um mich in Ruhe mit dem Thema Clean Eating zu beschäftigen. Ich habe mir meinen ersten Wochenplan erstellt. Ich habe verschiede Varianten probiert, um für mich die einfachste und effektivste zu finden. Meine Wochenplanung mache ich Samstags. Wenn ich in der Woche eine Idee […] Read more…

One-Pot Pasta

Liebe Menschen, meine Nahrungsmittel sind (aus-)sortiert. Ich hatte dies bereits bei meinem Salat-Projekt und danach bei meinem Weight Watchers-Projekt getan und bin davon ausgegangen, dass meine Vorräte fast alle clean sind. Ich bin überrascht, wie wenige meiner Lebensmittel clean waren und wieviel ich aussortieren musste. Hochmotiviert habe ich gestern mein erstes cleanes Essen gekocht, was […] Read more…

Clean Eating

Liebe Menschen, die anfängliche Begeisterung von meinem Weight Watchers Projekt hat sich in Luft aufgelöst. Erst war es ein Tag, wo ich keine Punkte gezählt habe, dann ein Wochenende, dann eine ganze Woche und nun gar nicht mehr. Es waren die üblichen Ausreden und der Vorsatz, morgen, spätestens am Montag und wirklich nächste Woche wieder […] Read more…

Overnight Oats Mango – vegan

Liebe Menschen, heute habe ich meine ersten Overnight Oats gemacht. Die Anleitung habe ich von der Website Overnight Oats Zutaten:  40 gr Haferflocken 40 ml Wasser 80 gr Mango Anleitung: Haferflocken am Vorabend in ein verschliessbares Glas geben Wasser auffüllen Mango darüber schichten Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen Am Morgen genießen Die Mengenangaben sind […] Read more…

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