Ein Moment mit ätherischem Zitronenöl (Citrus limonum)
Es gibt Düfte, die fühlen sich an wie ein geöffnetes Fenster.
Frische Luft, neue Gedanken, Licht auf der Haut.
Zitronenöl ist für mich genau so ein Duft.
Er bringt Struktur in den Kopf, Leichtigkeit in den Tag. Wenn vieles durcheinanderwirbelt, ist er wie ein kleiner Neuanfang. Klar, spritzig, lebendig – ohne laut zu sein. Einfach da.
Was Zitronenöl bewirken kann
In der naturbezogenen Aromapflege wird ätherisches Zitronenöl vor allem wegen seiner reinigenden, erfrischenden und klärenden Eigenschaften geschätzt. Es wirkt auf mehreren Ebenen – körpernah, atmosphärisch und emotional.
Für die Raumluft:
– antibakteriell, antiviral, luftreinigend
– besonders in der Erkältungszeit wohltuend
→ Anwendung: ein paar Tropfen im Diffuser oder auf einen Duftstein geben
Für den Geist:
– belebend, konzentrationsfördernd
– kann helfen, den Kopf klarer zu bekommen
→ Anwendung: ideal beim Arbeiten, Lernen oder zur Morgenroutine
Für die Haut:
– sanft in Pflanzenöle eingearbeitet, wirkt es erfrischend und belebend
→ z. B. in einem Körperöl nach dem Duschen
Als natürlicher Schutz:
– der frische Duft vertreibt Mücken und kleine Plagegeister
→ Anwendung: z. B. im Raum oder in einem selbstgemachten Spray
DIY-Rezept: Sonnenlicht Hautöl
Ein Körperöl, das wie ein Lichtstrahl wirkt – auf der Haut und in der Stimmung.
Die Kombination aus Zitrone, Orange und Grapefruit ist frisch, hell und weich.
Du brauchst:
– 50 ml Mandelöl*
– 2 Tropfen Zitronenöl*
– 2 Tropfen Orangenöl*
– 2 Tropfen Grapefruitöl*
Zubereitung:
Ätherische Öle in das Mandelöl tropfen, gut vermischen und in eine Braunglasflasche füllen. Kühl und lichtgeschützt aufbewahren.
Anwendung:
Nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut auftragen – oder als Massageöl verwenden.
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Ein achtsamer Hinweis
Zitrone, Grapefruit und auch andere Zitrusöle können die Haut empfindlicher für Sonnenlicht machen. Ich verwende sie deshalb bevorzugt abends – oder nur auf Stellen, die von Kleidung bedeckt sind.
Hinweis & Transparenz
Dieser Beitrag dient informativen Zwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Ätherische Öle können das Wohlbefinden unterstützen, sind jedoch keine Arzneimittel. Bitte teste sie bei empfindlicher Haut vor der Anwendung und wende sie entsprechend den Empfehlungen an.
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